明日から、大阪駅前第四ビル教室が全６回コースで新クールでスタートします！少林寺気功の基礎からゆっくり始めます。場所：大阪駅前第四ビル１９F サンケイリビングカルチャー倶楽部 時間：１８：３０〜２０：００ 料金：￥７８００−たくさんの参加、お待ち…

柳の木は風が吹くと、ふわー、ふわーと、なびく。しかも少々強い風が吹いても、なびくが決して倒れない。柳には強い根があるから。まさに気功や武術の極意、「上虚下実」と同じ。上半身は力が抜けて「虚」の状態、下半身はしっかり「実」の状態。土台がしっ…

全６回コースの少林寺気功神戸教室が終わりました。新規入会の方も四段功は出来るようになり、全体的にかなりいい雰囲気でした。継続の方も練習中の集中の度合いが、深くなっているように感じます。 私も頑張らないとね。次回からの６回コースは５月１３日で…

関西では買えませんが、明日発売の情報誌、講談社「TOKYO一週間」に計６ページにわたり、秦 西平老師直接指導による少林寺ダイエットの記事が載ります。モデルは映画「少林少女」に出演の、いとう麻見さんです。それにともない、５月から東京で「少林寺ダイ…

今日、ザバスでのレッスンがありました。初めての方でも気功の集中にがんばってます。いい感じでした。この感じで続けばいいですね。少林寺四段功、養生六式、少林寺武術、座禅などやりました。世間にはたくさんの健康法がありますが、少林寺気功を選んでも…

４月２６日（土曜日）から第四ビル教室がまた始まります！全６回コース。たくさんの方の参加をお待ちしています。場所：大阪駅前第四ビル １９F サンケイリビングカルチャー 日時：４月２６日（土曜日）から隔週で。１８：３０〜２０：００

６回コースの第四ビル教室が昨日、終わりました。３ヶ月で６回のコースでしたが皆、四段功はマスターできました。これをきっかけに、少林寺気功を、このまま続けてさらにレベルアップ、奥深い少林寺の世界に入っていけたらと思います。

今日は高槻のザバススポーツクラブでレッスンがありました。少林寺気功のレッスン時間が変わって参加者も新しい方が多いです。みなさん、すごく気功の集中する状態になっているようです。すごくいいな。この感じで続けばいい。来週もがんばろ！

今日は、最後に気功の基本、調心について。心を調節してリラックスすること。調神、調意とも言い、三調の中で一番、重要です。最終的には、眠らないで眠っている状態のように、心、大脳をリラックスさせることです。訓練方法としては意識を集中させて、注意…

呼吸を調節してリラックスすること。調心を補助するための大事な気功訓練方法です。１．順腹式呼吸（腹式呼吸） 息を吸うときにおなかを膨らませ、吐くときにへこませる。 ２．逆腹式呼吸 腹式呼吸の逆。息を吸う時に、おなかをへこませて、吐くときに膨らま…

姿勢を調節してリラックスすること。体位、姿勢、動作を正しくとり、体をリラックスさせる。１．歩行式 自然式、自発式など ２．立式 自然式、下接式（たんとう功）など ３．座式 平座式、もたれ座式、あぐら式、正座式など ４．寝式 正寝式、臥式、半寝式、…

気功はどの流派も共通して言える基本がある。調身、調息、調心。「調身」は正しい姿勢、動作で行い、「調息」はそれにともなった呼吸で、「調心」、すなわちイメージを合わせる。この三つを合わせることにより気功の効果があらわれる。少林寺気功でも同じ。

毎週金曜日に行っている、高槻ザバススポーツクラブでの少林寺気功のレッスン時間がかわりました。旧時間：１８：４５〜１９：４５新時間：２０：００〜２１：００に変わりました。よろしくおねがいします。